下腹部赘肉怎么减？

每天吃水果和蔬菜，多喝水，少喝碳酸饮料，远离酒类，少吃肥肉，仰卧起坐，挺腰直身端坐，按摩腹部，粗盐减肥法，缺乏运动并且饮食较为高热量，并且长期久坐。建议你首先控制饮食，特别是睡前和晚餐，同时避免熬夜，控制零食，可以选择腹部运动，比如仰卧起坐，或者是慢跑。