怎样瘦脖子肩膀的肉

颈部减肥，简单侧倾式：1，要领：头部重量直接放在颈部，营造出美丽的颈部曲线。同时，由于可以调节骨盆和骨关节，因此适合具有“o”形腿和“x”形腿的人。 2，下蹲，双脚放在右侧，膝盖成90度，深吸一口气。 3.呼气时，右手沿地面滑动，上半身向右倾斜。使用头部的重量，颈部自然向右倾斜，深呼吸保持10秒，反之亦然。