怎样瘦肩颈肉_后肩颈肉多怎样锻炼

瘦肩颈肉可以适当的多参加一些手臂和颈部的运动，比如扩胸运动，适当的对局部区域进行按摩，也可以缓解局部的赘肉，减肥期间一定要注意营养均衡，不要挑食，吃得太过肥腻，以免身体发胖，多吃些易消化的流食或半流食，多吃一些小米粥，八宝粥，山药粥等。