200斤瘦到140

鸡蛋和黄瓜可以吃一周。鸡蛋吃煮鸡蛋，黄瓜是生吃的。 2.苹果三天减肥方法：最好用夏季苹果或酸甜，不要太甜，三天内只吃苹果，可瘦3.-5公斤。 3.苹果加奶法：在第一天吃苹果两天，第二天喝牛奶[脱脂]两天内可减掉一公斤。 4.蜂蜜三天法：只喝蜂蜜三天，不喝水，可瘦3.-4公斤。 5.红豆法：红豆煮成粥吃一个星期可以减少5.-7公斤。 6.黑米减肥与红豆法相同。一个周期的十天，可以瘦4.-6公斤。