如何做到半年瘦30斤？

只要采取积极科学的减肥方法，半年减肥50斤是没有问题的。科学的减肥方法，应该是通过运动锻炼和饮食控制来实现。只要能养成良好的饮食习惯以及坚持每天运动的习惯，并持之以恒，就能够实现减肥。首先，在饮食方面，要少吃高热量的食物，尽可能的选择低热量的食物进食，尤其是容易产生饱腹而热量又低的食物。当然，也要注意营养的全面性。饭前可以喝一杯能够促进减肥的亦舒堂荷叶茶，它含有丰富的荷叶碱，可以很好的促进降脂和排毒，辅助减肥。运动可以选择跑步、游泳等有氧运动，每次至少半个小时，这样可以很好的达到燃烧脂肪的目的，促进减肥。