如何瘦腰上的赘肉

运动是唯一安全且有效的减肥方法，因为它在运动的同时燃烧了我们体内的卡路里，消防掉了体内大量的脂肪，只要在运动的同时我们注意饮食习惯就完全可以减肥了，腰部的赘肉也是同样的道理，我们可以每天坚持转呼啦圈控制饮食，三个月之内一定会见到良好的效果。