怎么瘦腰上的赘肉

可以通过摇呼啦圈的方法来瘦腰上的赘肉，平时也可以通过做一些塑形瘦腰的运动来达到瘦腰的效果，避免长期的久坐适当的起来，活动一下腰部，平时一定不要吃一些比较肥腻的肉类食物，同时不要吃一些膨化食品，也可以适当的做一些热身运动使身体出汗，带走多余的脂肪。