胶原蛋白吃什么好

你好，如果你感觉自己的身上少了一定的胶原蛋白，想通过食疗的方法来补充自己身上的胶原蛋白的话，那么建议你是可以在平时的饮食过程中多时猪蹄，大豆，牛奶等含高蛋白质的食物，这些食物里面的胶原蛋白含量是较为丰富的。