如何瘦腰和肚子_如何瘦腰和肚子有效的方法

腰部肚子之所以有赘肉，很大一部分是因为我们平时没有制定良好的生活计划，经常坐着不运动，脂肪就很容易堆积，想要瘦腰和肚子，首先需要控制饮食，建议平常多吃点菜，少吃点主食，少吃油腻易发胖的食物。如果脂肪堆积较多，则可以采用抽脂手术进行瘦身。