如何瘦腰和腹才能减掉大肚子

女性分娩过后，短时间之内体重会迅速的增加，要是在日常生活当中，饮食控制不得当导致的继发性肥胖，多以腿腰腹部为主，而且出现的并发症也比较多，常见的有打鼾以及高血压，或者是糖尿病痛风等，最为有效的办法就是通过运动以及控制饮食，多以做操或者是游泳为主，长时间的坚持就会有很不错的疗效。