这种情况是可以吃的。平时要多吃新鲜的蔬菜水果。避免辛辣刺激性食物。多喝水多活动。一天可以吃两个香蕉。建议你调节饮食多喝水,多吃含高纤维素的蔬菜及水果,同时给予乳果糖改善便秘。多吃纤维素多的食物,忌吃辛辣刺激性食物,多喝水。避免久坐,久站。