高蛋白**食物_蛋白质**好大还是含脂肪多的?

高蛋白的食物一般就是蛋类还有乳制品类的东西，高蛋白的食物确实是可以**，可以吃的高蛋白食物有猪肉、鸡肉、白鸭肉、鲤鱼、青鱼、银鱼、黄鱼、鲈鱼等，另外鸡肉、贝类还是硒的最佳来源，蚝、牡蛎、羊肉则含有丰富的微量元素。