什么时候吃酵素最好

在早晨的早餐前半小时吃酵素最好，这能很好地解决便秘问题。其作用原理是通过某些酶，如纤维素酶，纤维素酶会在一定的环境中分解纤维素。这是一个需要大量水的过程，所以吃了这种酶之后，你会因此感到口渴，所以要适当多喝水。