做高抬腿运动可以瘦腿吗

晚饭后不要坐着不动，这样会让你的脂肪堆积在大腿和臀部。洗盘子和打扫厨房是很好的，这样你可以站一会儿。你知道饭后站半小时可以防止脂肪在你的下半身堆积吗？如果你有时间，你可以晚饭后出去散步。”饭后散步，活到99”，出去散步锻炼大腿肌肉，消耗所吸入的卡路里，达到瘦腿的目的，使自己更健康。