通常可适当吃些杏仁、苹果和牛奶等食物，有利于安神助眠，另外，适量吃些蜂蜜以及燕麦，也可以起到改善睡眠的效果。在睡前用艾叶或者生姜来泡脚，不仅能够促进血液循环，也可以帮助尽快入睡。如果失眠的症状太过严重，可以在医嘱下选择服用安神补脑液来进行治疗，有助于改善失眠的情况。
