怎么正确减肥_怎么正确减肥不伤身体

减肥是一个长期的项目。这需要很长时间，你坚持做。实现这一目标没有捷径。但是如果你能掌握一些减肥食谱，这对你减肥会很有帮助。你不妨尝试：设定一个减肥目标。写一篇减肥日记，多喝水，坚持锻炼，有毅力控制热量和脂肪。清淡饮食。