怎样正确减肥_怎样正确减肥不反弹

正确减肥的话可以规律好自己的饮食，然后再适当的做一些有氧运动来减肥，可以经常的去户外跑步以及快走，也可以去爬楼梯以及游泳，在减肥的时候绝对不可以吃油太大的食物，也不可以吃膨化食品，吃饭的时候一定要细嚼慢咽，不要暴饮暴食。