肌肉腿怎么办_变成肌肉腿怎么办

肌肉型小腿较为结实，想要把小腿瘦下来是不太容易的，需要经常捶打小腿肌肉，通过揉捏按摩来松弛肌肉，消除肌肉紧张，等其放松变软后再进行适合瘦小腿的运动。不要经常参加让小腿受力的活动，不要经常跑步骑单车等等，选择游泳快走是比较适合的。