怎么减腿部肌肉_肌肉腿怎么减掉最有效

运动造成的肌肉腿，需要先软化肌肉，平时多做小腿按摩，使小腿的肌肉软化，还可以多泡热水，在泡热水的时候，对小腿进行按摩也是很有效的，要一直保持按摩，但是运动也不能放弃，需要同时进行，在日常走路的情况下可以敲打腿部的两侧，会有一定的瘦腿作用。