肌肉腿怎么瘦_小腿粗肌肉腿怎么瘦

压腿运动。可以多做一些压腿运动，让腿部的肌肉活动起来。多去跑步。可以多出去跑跑步，有助于腿部肌肉的放松。多活动活动腿部肌肉，比如说：做做下蹲运动。可以做一些腿部的疏通。如果可以的话，可以做一些腿部肌肉的疏通，这样可以促进血液循环。不要老是坐着。医生建议上班族不要经常在办公室坐着，平时可以多走动走动。