后背赘肉怎么减掉

患者后背部位出现的赘肉，是由于患者背部的脂肪较厚导致，它属于一种常见的肥胖问题，一般可以通过体育锻炼来进行消解，患者每天进行肌肉的拉伸和哑铃的抬举，每次进行15到20个，一共进行5到10组左右，坚持3到5个月左右就能够有效的解决后背赘肉问题。