怎么减掉下巴的赘肉

脂肪堆积的双下巴，使人显得缺乏活力和青春。消除双下巴并不困难，只要在平时采取一些小措施。早上跪在床上，膝盖分开与肩同宽，脚趾放在床上，胸部抬起，慢慢向后仰，直到双手抓住双脚，身体尽量弯曲成弓状，保持20秒。注意，不要张嘴，否则效果不明显。轻轻地闭上嘴唇，用舌尖抵住上颚6秒钟(摸下巴时感觉肌肉紧张)。每天练习几次，双下巴就会不知不觉地消失。