怎样减掉后背上的肉

首先当然是运动为主。多做运动，锻炼后背肌肉。坚持锻炼，像前滚翻、后滚翻之类的都能锻炼肌肉。饮食上要多加控制，不能暴饮暴食，营养要均衡。平时多喝水，促进体内的新陈代谢。如果你后背的肉肉实在很多，可以考虑做**减肥的手术，目前都是比较普遍的。