怎样减掉背部赘肉

仰卧起坐，双腿并拢，然后慢慢抬起右腿。腿需要拉伸，然后用另一条腿重复动作。仰卧运动既能消除身体背部的脂肪，又能锻炼身体的双腿，使身体的背部和腿部曲线更好。背部瘦身操。身体动起来的话会减掉很多的脂肪的，因此可以通过跳瘦身操来减掉背部的赘肉，效果也是非常好的。双手双脚都张开。