产后多久可以做盆底肌训练

一般会在产后42天左右，进行专业的盆底肌训练，而在坐月子期间也可以做缩紧**门的动作，这样有助于盆底肌的恢复。如果产后不不做盆底肌恢复的训练，不仅会影响到聊道，还会影响到子宫**等，这样就会引起一系列的疾病。