坐月子可以练盆底肌吗

坐月子期间最好不要练盆底肌，因为月子期间正是子宫恢复的时间，这时候练盆底肌很可能会对子宫带来一些损害。要想修复自身的盆底肌患者可以在产后8周左右时间，在锻炼之前一定要到医院通过b超检测，查看自身的子宫是否已经恢复良好，在医生允许的情况下才可以循序渐进锻炼。