女性的盆底肌肉在分娩后会变得松弛。如果不及时恢复,盆底肌肉的弹性可能无法恢复到原来的状态,这将导致许多妇科问题,如子宫脱垂和尿失禁。可以做盆底肌肉锻炼和理疗。锻炼方法是**提肌锻炼:**门收缩,盆底肌肉收缩三秒以上,放松,每次10-15分钟,每天2-3次。辅助生物反馈疗法的效果优于自我锻炼。以上健康科普知识仅供参考。具体情况需要在正规医院进行检查,并由专业医生进行判断。不要自己诊断和治疗。