晚上怎么减肥_晚上怎么减肥最快肚子

最好双腿直靠墙，身体保持90度。如果你觉得麻木，你可以放下它们。否则如果你保持麻木，你会抽筋。这是治疗白天长时间站立后水肿和静脉曲张的有效方法。仰卧，抬起双腿，尽量抬起，用手掌托住腰部，肘部弯曲90度，双腿朝上做踩自行车的动作也是可以瘦腿的。