晚上怎么减肥最快

晚上的话不要摄入过多的食物，尽量少吃一些，七分饱就可以了，饮食也要注意低脂低热量高蛋白质食物，避免油腻或者高热量食物，然后也要适当的做一些运动，比如饭后散步，消化以后可以跑步或者做俯卧撑，仰卧起坐等，这样的话更有助于减肥。