晚上如何减肥_晚上如何减肥运动

身材肥胖的话，无论穿什么衣服都是不好看的，显老又不显身材的，整个人圆圆的，可以通过减肥的方式来瘦身的，如果选择晚上减肥，可以通过打篮球，或者是慢跑2-5公里，消耗一直体内的脂肪，晚上吃饭不宜过撑，吃饭七八分饱即可，这样子减肥更有效。