一般来说，深蹲是可以锻炼腰力的，但是对于瘦腰来说，其实深蹲对于瘦腿提臀的效果会更好一点。如果要真正的瘦下来，还是要配合有氧运动进行瘦脂，比如跑步、脚踏车。每天深蹲其实也不宜多做，在深蹲前后一定要注意准好热身运动以及放松运动。
