瘦臀的动作_瘦臀的运动有哪些

臀部肉比较朵也很常见，瘦臀也有很多方法。可以通过运动来瘦臀，当然也可以做瑜伽，方法有，仰卧在床上，把你自己的双膝曲至胸前，两手平伸与后背紧贴地面，臀部慢慢翻向右边，尽量使双膝接近地面，同时头向左转。但是这需要坚持一段时间才可以有效果。