提臀最见效快的动作

你好，女性都希望自己的身材**的，有些人天生就是这样的身材，但是绝大多数的女性还是要靠自己后天的努力来达成这个愿望。现在介绍几种见效快的动作：1、深蹲提臀。2、屈身运动，手握哑铃。3、甩手大步走。4、满脚走路，不要用脚尖走。以上这几个动作简单易做，如果长期坚持一定会达到理想的提臀效果。