暴瘦减肥法_暴瘦减肥法20斤

平时饮食过程中应该注意少吃一些肉类，油炸之类的东西，多吃一点蔬菜水果，还有就是粗纤维的食物，平时可以多喝水，多运动，这样可以说是最健康的物理方法减肥，当然除了这些方法之外，也可以直接去做抽脂手术，不过那个只是适合局部而已。