暴饮暴食后怎么减肥

暴饮暴食造成的肥胖，一般都是由于进食过多、过快造成的脂肪堆积，因此这类肥胖者一般肠胃功能较差，脾胃、**、肝脏也会有一定程度的损伤，建议这类人群在减肥时，尽量采用清淡饮食，多吃蔬菜水果，而减少碳水化合物的摄入，或者吃一些蔬菜粥等对肠胃较为舒适的食物，而暴饮暴食人群想要减肥，除了控制饮食、进食方式之外，比较重要的就是多运动，加大运动量，才能将身体内多余的脂肪代谢出去，以免对肝脏造成伤害。