天生胳膊粗怎么办

胳膊粗是可以通过运动的方法来减肥的，每天可以多给胳膊按摩，平时可以多抬胳膊，每天抬50次，长期坚持有效果。单臂伸展减手臂运动把两只手臂都放在枕头上面，双腿往后面伸直。接着向右边举起右臂并往上方抬起来，保持这个动作几秒钟。