胳膊粗咋办_胳膊很粗要怎么减下来

手臂上的脂肪同样需要通过运动来消除，平时应多做一些甩手的运动，让手臂的肉变得柔软松弛一些，然后适当的做一些有氧运动。控制高热量的食物的摄入，促进新陈代谢。瑜伽是一项比较适合女性减肥的运动，还可以调养生息。很多动作可以让手臂出汗，起到瘦手臂的效果。