减肥多久可以稳定体重

你好，减肥后体重的稳定是需要继续通过控制饮食及适当运动来实现的，一般在1-2周内体重还是会有一定波动，过后基本就可以稳定下来。在决定不再减肥之后的短期内还是要注重稍微控制饮食，不能暴饮暴食，还是需要多吃蔬菜、水果，饭后也需要适当走动，不能久坐，以免脂肪过多堆积，导致引起反弹，总之，减肥后要想保持体重，也是需要控制饮食及适当活动，同样不要懈怠，而且这样做还能保持身体的健康，百利而无一害。