测体温排卵怎么知道哪天是排卵日

继续测量基础体温，每天早上睡六个小时后醒来，不要做任何活动，不要说话，把体温计放在舌头下面，测量五分钟，看到的温度就是基础体温的温度。当月经刚刚干净时，它会持续到排卵，也就是排卵前一天，体温可能会略有下降，一般下降0.1至0.2度。排卵后第二天，体温会迅速上升，达到0.3度的高度，持续14天以上。这是正常排卵，也就是说卵泡发育较好，所以排卵日是体温上升的时候。