怎么瘦胳膊上的肉

你胳膊上的肉应该是皮肤松弛，要靠运动紧致才行，不过要坚持一个月才能看到效果。先做上下振臂，然后往两边推臂，接着前合外开，最后向后拉伸，尽量往上抬，最好能有人帮你上提胳膊，注意不要憋气，跟随着你的呼吸运动。