如何瘦胳膊上的肉

按摩淋巴：抬起右手，弯曲肘部，然后用左手按压右臂上的肌肉，同时呼气，按下照片上标记的五个小红点，按30秒，然后按摩另一侧。注意力量，控制它，不要太用力。按摩腋下：抬起左手，弯曲肘部，然后用右手轻轻揉捏手臂和手臂内侧的肌肉20秒，然后按摩另一侧。