怎么瘦大腿和肚子

有一些针对性的动作是可以瘦腿燃脂消灭小肚子的，只要你睡前挤出一些时间来练，坚持一个月就可以了。例如双腿靠墙倒立，空中自行车，还有仰卧抬腿静态臀翘，最后，别忘了做臀部拉伸和腹部拉伸，注意拉伸是非常重要的。