各种含糖低纤维素高的食物都可以说对减脂有帮助,如各种蔬菜,火龙果,柠檬、樱桃、黄瓜、西红柿等。想减脂肪,光靠吃水果是没用的,建议你平时还要加强锻炼,通过运动降低脂肪来改善体形,进而塑造出不易发胖的体质。