淡斑吃什么食物有哪些

淡斑吃维生素含量高的食物，比如胡萝卜以及西红柿以及黑木耳，都可以很好的淡化色斑。日常生活中一定不要去太阳底下晒，太阳下的紫外线也会引起体内黑色素的增加，斑点更加严重、出门的时候一定要做好防护措施，可以戴上口罩以及眼镜。