吃什么水果可以减肥？

首先，选择含糖较少的水果。根据研究，菠萝、哈密瓜、木瓜、猕猴桃、香蕉、葡萄和其他水果的血糖指数很高，节食者应该避免摄入过多这些水果。然而，苹果、柠檬、李子、樱桃和橙子的血糖指数较低，这是节食者搭配水果餐的更好选择。减肥需要长时间的坚持。通常，你可以通过少吃油腻的食物、多吃水果和蔬菜以及锻炼来有效减肥。