什么水果可以减肥瘦身

吃苹果可以减肥，最好是在早上空腹吃效果会非常的显著，苹果里边的膳食纤维能够很好的促进肠道的蠕动，帮助体内的宿便快速的排出体外，而且还能够很好的分解体内多余的脂肪，也可以适当的吃一些香蕉，香蕉的热量非常的低，对于帮助减肥也有很好的效果。