**运动很多，可以采取夹书运动来**，双手往前抬至平举，直到手臂感到发酸或书掉下来为止，每天都保持这样的练习，这样的运动有助于锻炼胸肌、挺拔胸部。另外还可以练习蝶泳和自由泳，这是一个很不错的**运动，水压能按摩胸部，达到**效果。
