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做什么运动可以瘦胸
做什么运动可以瘦胸
想要瘦胸可以选择做瑜伽。瑜伽是一项非常不错的运动,通过做一些相应的瑜伽动作,不仅能够身心得到舒缓,还能有效瘦胸甚至全身。另外也可以选择出去慢跑,每天慢跑半个小时也有利于甩掉脂肪,让胸部变小。
自信彩虹
(提问者)
2024-05-13 12:37:16
最佳回答
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狂热蝎子
2024-05-13 03:36:27
做什么运动可以瘦小腿?
您好,我教您一些动作1.脚的前端置于高起的平台上,脚尽量往下压。2.然后小腿用力向上踮起,令整个人提高。有节奏地重复这**作,做20-30次,尽量使劲踮起、下压...
勇登高峰海豚
2024-05-13 03:23:33
做什么运动可以瘦肚子?
肚子减肥要分上腹和下腹,上腹最简单的方法就是仰卧起。注意,不是仰卧起“坐”!如果你做这个运动的时候坐起来了,对你的脊柱不好,而且做的时候不要把手放到脑后,用手扶...
创造奇迹风车
2024-05-13 03:27:34
做什么运动可以瘦腿?
1、双腿并拢笔直地坐在地上,上身挺直并略微向后倾斜,双臂支撑在背部,双脚垂直于双腿倾斜。2、保持第一个动作,然后向前拉伸鞋底15秒钟,重复3次。3、双腿并拢,直...
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