做什么运动能**

比起吃药、手术或者激素刺激，运动**确实是一种较佳的**方式。我们可以经常做俯卧撑，因为俯卧撑靠双臂支撑，可以很好的锻炼我们的胸大肌，刺激肌肉发展进而达到**的效果。我们也可以做扩胸运动，抬头挺胸将双手放置后背处合十，然后腰部弯曲，可以加速血液循环，刺激胸大肌发展从而达到**的效果。