瘦小腿肚子的方法

如果想瘦小腿和肚子的话，最好还是得通过运动，瘦小腿的话，建议可以跑步，或者踩自行车，瘦肚子的话建议可以多做仰卧起坐，要注意的是运动完之后一定要记得按摩，不然会有肌肉，还有的就是平时不能长久的坐着，经常坐着是导致小腿和肚子胖的一个重要原因，要多走动。